Fredag

34 Calle 6 varv i djupsanden+ 5x1000m 45-29

34 Skruttan  6 varv+ 5x1000m 45-28

31 Dampen
38 Blixten 6 varv+ 5x1000m 41-26
Vi skall succesivt höja träningsmängden till PU nivå.

Kavat och Ibiza motion kändes fina inför Söndagens uppgifter